허리디스크와 척추관 협착증 차이점: 내 허리 통증의 원인은?

 

안녕하세요! 😊 혹시 **"허리가 아프고 다리가 저리다"**, 또는 **"앉아 있으면 괜찮은데 걸으면 통증이 심해진다"** 이런 경험이 있나요?

이런 증상은 **허리디스크(요추 추간판 탈출증) 또는 척추관 협착증** 때문일 수 있어요. 하지만 두 질환은 **발생 원인과 증상이 다르기 때문에** 정확한 진단이 필요합니다.

오늘은 **허리디스크와 척추관 협착증의 차이점, 증상 비교, 치료법**을 쉽게 설명해 드릴게요! 😊

1. 허리디스크(요추 추간판 탈출증)란?

허리디스크는 **척추뼈 사이의 디스크(추간판)가 탈출하여 신경을 압박하는 질환**이에요.

주로 **젊은 층(20~40대)**에서 많이 발생하며, **허리 통증과 다리 방사통(좌골신경통)**이 주요 증상입니다.

📌 허리디스크 주요 특징

• ⚡ **허리에서 엉덩이, 다리까지 방사통**(좌골신경통)
• 🪑 **앉아 있으면 통증이 심해지고, 누우면 완화**
• 💨 **기침, 재채기할 때 통증 증가**
• 🦵 **다리 저림 & 감각 저하**

🔹 허리디스크 주요 원인

• 📱 **장시간 앉아서 스마트폰 사용(거북목, 일자 허리)**
• 🏋️ **무거운 물건을 잘못된 자세로 들어올릴 때**
• ⚖️ **비만으로 허리에 가해지는 압력 증가**
• 👵 **노화로 인한 디스크 수분 감소**

2. 척추관 협착증이란?

척추관 협착증은 **척추 내 신경이 지나가는 통로(척추관)가 좁아지면서 신경을 압박하는 질환**입니다.

주로 **중·장년층(50대 이상)**에서 많이 발생하며, **서 있거나 걸을 때 허리와 다리가 아프고, 앉으면 편해지는 증상**이 특징이에요.

📌 척추관 협착증 주요 특징

• 🦶 **걷거나 서 있을 때 다리가 저리고 아픔**
• 🪑 **앉거나 허리를 숙이면 통증 완화**
• 🚶 **오래 걷지 못하고 자주 쉬어야 하는 증상(파행)**
• 🦵 **다리 근력 약화 & 감각 저하**

🔹 척추관 협착증 주요 원인

• 👵 **퇴행성 변화(노화)**: 척추 구조물의 퇴화로 협착 발생
• 🚶 **잘못된 자세**: 장시간 허리를 구부리는 자세
• ⚖️ **비만**: 척추에 가해지는 압력 증가
• 🏋️ **과거 척추 수술 이력**

3. 허리디스크 vs 척추관 협착증: 증상 비교

두 질환은 비슷한 증상을 보일 수 있지만, **아래 표를 참고하면 쉽게 구별할 수 있어요!** 😊

구분	허리디스크	척추관 협착증
발생 연령	20~40대	50대 이상
통증 발생 시점	갑자기(무리한 움직임 후)	서서히(퇴행성 변화)
허리 통증 특징	앉으면 통증 심해짐	서 있으면 통증 심해짐
다리 통증	한쪽 다리로 방사통(좌골신경통)	양쪽 다리 저림, 근력 약화
자세 변화 시 통증	누우면 완화, 기침 시 악화	허리를 숙이면 통증 완화
보행 특성	보행 시 큰 문제 없음	오래 걷지 못하고 자주 쉬어야 함(파행)

4. 허리디스크 & 척추관 협착증 치료 방법

두 질환 모두 **초기에는 비수술적 치료**가 우선 적용됩니다.

🔹 1) 비수술적 치료 (공통)

• 💊 **약물 치료**: 소염진통제, 근육이완제 복용
• 💆 **물리치료**: 온열치료, 전기 자극 치료로 근육 이완
• 🏋️‍♀️ **운동 치료**: 허리 주변 근육 강화(코어 운동)
• 💉 **신경차단술**: 통증 부위에 약물을 주사해 신경 압박 완화

🔹 2) 수술적 치료 (심한 경우)

• 🔧 **디스크 절제술(디스크)**: 튀어나온 디스크 제거
• 🔍 **신경 감압술(협착증)**: 좁아진 척추관 확장
• ⚙️ **척추 유합술**: 척추를 고정하여 안정성 확보

💡 결론

허리디스크와 척추관 협착증은 **허리 통증과 다리 저림**을 유발하지만, **발생 원인과 치료법이 다르기 때문에** 정확한 진단이 중요합니다.

**바른 자세, 허리 근력 강화, 규칙적인 스트레칭**으로 **허리 건강을 지켜보세요! 😊**