건강하다

  안녕하세요! 😊 혹시 **"목이 뻣뻣하고, 팔이 저리다"**, 또는 **"스마트폰을 오래 쓰면 목이 아프다"** 이런 고민을 해본 적 있나요? 이런 증상이 반복된다면 **목디스크(경추 추간판 탈출증)**를 의심해볼 수 있어요. 스마트폰, 컴퓨터 사용이 늘어나면서 **젊은 층에서도 목디스크 발생이 급증**하고 있답니다. 오늘은 **목디스크의 증상, 원인, 치료법**을 함께 알아보겠습니다! 😊 1. 목디스크(경추 추간판 탈출증)란? 목디스크는 **경추(목뼈) 사이의 디스크(추간판)가 튀어나와** 신경을 압박하면서 통증과 저림이 발생하는 질환이에요. 경추는 **C1~C7번 뼈**로 구성되어 있는데, 주로 **C5~C6, C6~C7 사이에서 디스크가 발생**합니다. 📌 디스크의 역할 목의 움직임을 부드럽게 유지 머리의 무게를 지탱 외부 충격 흡수 2. 목디스크 주요 증상 목디스크는 초기 증상이 가벼워 **단순한 근육통으로 오해**하기 쉬워요. 하지만 다음과 같은 증상이 지속된다면 **정확한 진단**을 받아야 합니다. 📌 목디스크 증상 체크리스트 📍 목이 뻣뻣하고, 움직일 때 통증이 느껴짐 📍 어깨와 팔, 손가락 저림(방사통) 📍 손가락 감각 저하, 손에 힘이 빠짐 📍 두통과 어지럼증 발생 📍 팔을 위로 들면 저림이 완화되는 현상(스파링 증후) 3. 목디스크의 원인 목디스크는 주로 **잘못된 자세와 경추에 가해지는 과도한 압력**으로 발생합니다. 📌 목디스크 주요 원인 📱 스마트폰 사용(거북목 증후...