건강하다

  안녕하세요! 😊 혹시 **"혈당 조절이 잘 안 된다"**, **"당뇨병 예방에 좋은 방법이 있을까?"** 이런 고민을 하고 계신가요? 이럴 때 중요한 역할을 하는 호르몬이 바로 아디포넥틴(Adiponectin) 이에요. 아디포넥틴은 지방 세포에서 분비되는 호르몬으로, 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 조절하는 데 중요한 역할 을 해요. 특히 **당뇨병 예방**과 **대사 건강 유지**에 핵심적인 호르몬으로 주목받고 있답니다. 오늘은 **아디포넥틴이 어떻게 인슐린 감수성을 높이는지**, 그리고 **이 호르몬을 활성화하는 방법**에 대해 자세히 알아볼게요! 1. 아디포넥틴(Adiponectin)이란? 아디포넥틴은 지방 조직에서 분비되는 펩타이드 호르몬 으로, 우리 몸의 당 대사, 지방 대사, 염증 조절 에 중요한 역할을 해요. 📌 아디포넥틴의 주요 기능 인슐린 감수성 증가 : 혈당 조절 능력 향상 지방 대사 촉진 : 지방을 에너지로 효율적으로 사용 항염증 작용 : 만성 염증 억제 심혈관 건강 보호 : 혈관 기능 개선 및 염증 감소 2. 아디포넥틴과 인슐린 감수성의 관계 아디포넥틴은 인슐린 감수성 을 높여서 **혈당을 더 효과적으로 조절**할 수 있도록 도와줘요. 인슐린 감수성이란, 인슐린이 세포에 작용해 **혈당을 에너지로 변환하는 효율성**을 말해요. 📌 인슐린 감수성 저하 시 위험 요소 혈당 조절 불안정 → 제2형 당뇨병 위험 증가 지방 축적 → 복부 비만 및 대사증후군 심혈관 질환 및 고혈압 위험 증가 아디포넥틴 수치가 높을수록...