건강하다

  안녕하세요! 😊 혹시 **"요즘 왜 이렇게 피곤하지?"**, **"이유 없이 살이 찌네?"** 이런 생각해본 적 있나요? 사실 이런 증상들, 단순한 피로나 식습관 때문만이 아니라 **호르몬 불균형** 때문일 수도 있어요. 우리 몸에서 호르몬이 어떤 역할을 하는지, 또 **호르몬 불균형이 건강에 미치는 영향**을 함께 알아볼까요? 🚀 1. 호르몬 불균형이란? 우리 몸에는 수많은 호르몬이 존재해요. **신진대사, 감정 조절, 면역, 생식 기능**까지 호르몬이 관여하지 않는 곳이 없다고 해도 과언이 아니죠. 그런데 이 호르몬이 **너무 많거나 부족해지면** 우리 몸은 곧바로 신호를 보내요. 그게 바로 **체중 변화, 피로, 우울감, 생리 불순** 같은 증상들이에요! 😨 2. 호르몬 불균형이 건강에 미치는 영향 ✅ 갑상샘호르몬 문제 → 신진대사 저하 & 피로감 갑상샘호르몬(T3, T4)은 **신진대사를 조절하는 핵심 호르몬**이에요. 그런데 이 호르몬이 **부족하거나 너무 많아지면** 몸이 바로 반응해요. 갑상샘 기능 저하증(호르몬 부족) → 피로, 체중 증가, 우울감, 추위에 민감 갑상샘 기능 항진증(호르몬 과다) → 불안감, 체중 감소, 심장 두근거림, 더위에 민감 ✅ 인슐린 이상 → 혈당 문제 & 체중 증가 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬이에요. 그런데 **인슐린 저항성이 생기면?** 몸이 혈당을 제대로 조절하지 못하고 **당뇨병 위험**이 높아져요! 😱 대표적인 증상 단 음식을 계속 찾게 된다 🍩 배가 자주 고프고 쉽게 피곤해진다 배 쪽에 살이 집중적으로 찐다 ...